Nước gạo lứt rang là một trong những thức uống được phái đẹp khá ưa chuộng. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp sử dụng loại nước uống này. Vậy những ai không nên uống nước gạo lứt rang mỗi ngày? Ngay sau đây là giải đáp từ các chuyên gia sức khỏe dành cho bạn.
Công dụng bất ngờ của gạo lứt đối với sức khỏe
Nước gạo lứt rang có vị thơm ngon, nên được nhiều người ưa chuộng. Thậm chí, nhiều người còn sử dụng loại thức uống này mỗi ngày thay nước lọc. Dẫu vậy, công dụng của nước gạo lứt rang còn ít người biết kỹ lưỡng.
Theo chia sẻ từ các chuyên gia dinh dưỡng, gạo lứt là một loại thực phẩm khá lành tính cho sức khỏe. Nếu sử dụng gạo lứt rang phù hợp sẽ mang lại nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe.
+ Uống nước gạo lứt giảm cân
Phái đẹp rất quan trọng cân nặng, chính vì vậy hay sử dụng nhiều phương pháp để có được vóc dáng thon gọn. Và nước gạo lứt rang là thức uống tuyệt vời giúp kiểm soát cân nặng.
Trong gạo lứt có khá ít calo, chúng kích thích cơ thể đào thải lượng mỡ dư thừa. Tăng cường quá trình đốt cháy năng lượng cho cơ thể. Khi uống nước gạo lứt rang, chị em sẽ có cảm giác no lâu, ít thèm ăn. Nếu duy trì một thời gian dài, cân nặng sẽ được giảm thiểu đáng kể.
+ Giúp duy trì lượng đường trong máu nằm mức ổn định
Đối với người bị béo phì hoặc mắc các bệnh về tim mạch. Sử dụng gạo lứt sẽ giúp cân bằng lượng đường trong máu. Đồng thời duy trì độ bền bỉ, dẻo dai của các hoạt động bên trong cơ thể.
Ngoài ra, hàm lượng canxi dồi dào sẽ giúp xương và răng của bạn trở nên chắc khỏe hơn.
+ Hỗ trợ điều chỉnh lượng hormone của tuyến giáp
Các nghiên cứu chỉ ra rằng, hoạt chất selen có khả năng điều chỉnh hormone của tuyến giáp. Trong gạo lứt rang lại chứa một lượng lớn selen. Do vậy, rất hữu ích với các bệnh nhân đang bị bệnh tuyến giáp.
Ngoài ra, nước gạo lứt rang còn giúp lưu thông tuần hoàn máu. Bổ trợ và tăng cường chức năng của gan, chống lại quá trình oxy hóa. Đào thải các chất độc ở bên trong cơ thể ra bên ngoài, giúp bạn khỏe mạnh, ngủ ngon hơn.
+ Làm đẹp da
Hàm lượng chất chống oxy hóa, và các axit amin có trong gạo lứt giúp chống lại các gốc tự do. Từ đó, da bạn sẽ trở nên mịn màng và tươi trẻ hơn.
Ngoài ra, nước gạo lứt rang còn có khả năng kiềm hãm các tế bào ung thư. Ngăn chặn các bệnh lý về đường sỏi thận.
Tóm lại, nước gạo lứt rang có nhiều lợi ích về mặt sức khỏe. Tuy nhiên, nếu lạm dụng quá mức cũng không hề tốt cho cơ thể. Tham khảo thêm thông tin, những ai không nên uống nước gạo lứt rang trong phần chia sẻ tiếp theo nhé!
Giải đáp: Những ai không nên uống nước gạo lứt rang mỗi ngày?
Như chia sẻ phía trên, nước gạo lứt rang chứa rất ít calo và hàm lượng vitamin, khoáng chất dồi dào. Tuy nhiên, không phải ai cũng thích hợp để dùng loại thức uống này hàng ngày.
Với băn khoăn, những ai không nên uống nước gạo lứt rang? Đáp án cụ thể:
Người bị hụt canxi, sắt: Axit phytic là một trong những chất được tìm thấy trong nước gạo lứt rang. Chất này, khi kết hợp với chất khoáng sẽ tạo thành chất kết tủa. Nó gây ảnh hưởng đến việc hấp thụ của cơ thể. Do vậy, người đang bị thiếu hụt sắt, canxi nên hạn chế uống nước gạo lứt rang.
Người có hoạt động thể lực nặng: Chất béo và chất đạm trong gạo lứt khá thấp. Hàm lượng calo trong gạo lứt cũng không hề cao. Do đó, những người thường xuyên hoạt động thể dục thể thao không nên dùng nước gạo lứt thường xuyên.
+ Những người vừa ốm dậy: Những ai không nên uống nước gạo lứt rang? Đối với người vừa bị bệnh, cơ thể còn suy nhược. Gạo lứt là một trong những thực phẩm không phù hợp. Vì khi dung nhiều gạo lứt sẽ gây áp lực lên hệ tiêu hóa, cơ thể không hấp thu được dinh dưỡng, dẫn đến suy kiệt.
+ Người bị lạnh bụng, tiêu hóa kém: Gạo lứt rang có tính hàn, không phù hợp với người có hệ tiêu hóa kém. Ngoài ra, thực phẩm này nhiều chất xơ, sẽ gây khó tiêu.
+ Phụ nữ đang mang thai: Đây là nhóm đối tượng được khuyến cáo không nên sử dụng gạo lứt thường xuyên. Điều này, sẽ dẫn đến cơ thể thiếu chất, ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
Tóm lại, không nên quá lạm dụng nước gạo lứt rang. Thay vào đó, bạn hãy xây dựng cho mình chế độ ăn uống lành mạnh với sự kết hợp đầy đủ chất dinh dưỡng. Điều này, sẽ giúp nâng cao hệ miễn dịch cơ thể, mang lại sức khỏe tốt.
Gạo MS Tím Than Khánh An – Thương hiệu gạo được yêu thích hiện nay
Gạo MS Tím Than Khánh An là một sản phẩm gạo hữu cơ được canh tác bởi công ty CP Khánh An. Đây là loại gạo sạch an toàn, được nghiên cứu và sản xuất theo một quy trình chuẩn, đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Đặc biệt, trong quá trình canh tác không dung phân bón hóa học. Mà chỉ dùng phân bón vi sinh hữu cơ. Không chỉ tạo ra nguồn nông sản an toàn mà còn không ảnh hưởng đến môi trường sống.
Gạo MS Tím Than Khánh An phù hợp với bệnh nhân đang bị tiểu đường. Loại gạo này, chứa nhiều thành phần dinh dưỡng khá tốt cho sức khỏe của người dùng.
Một trong những điểm cộng của gạo MS Tím Than Khánh An là có chỉ số glycemic thấp. Hỗ trợ giúp soát đường huyết hiệu quả. Hạt gạo khi nấu sẽ có vị thơm rất đặc trưng, giúp người dùng ngon miệng. Không gây cảm giác chán khi bạn dùng trong thời gian dài.
Tại thị trường nội địa, thương hiệu gạo MS Tím Than Khánh An đã có mặt ở nhiều cửa hàng phân phối. Với sự đầu tư, nghiên cứu bài bản, sản phẩm gạo Khánh An được nhiều người tiêu dùng Việt lựa chọn đồng hành cùng mỗi bữa cơm hàng ngày.
Hiện tại sản phẩm gạo MS Tím Than Khánh An được bán ra với mức giá khá phù hợp. Gạo được đóng gói tiện lợi trong hộp 1,8kg giúp bạn dễ dàng sử dụng và bảo quản.
Lời kết:
Như vậy, với những thông tin giải đáp: Những ai không nên uống nước gạo lứt rang được chia sẻ phía trên. Hy vọng bạn hiểu rõ hơn về cách dùng của loại thực phẩm này. Tham khảo thêm các sản phẩm gạo hữu cơ Khánh An trên website để có thêm lựa chọn cho gia đình mình nhé!
Xem thêm:
